秋冬季节孕妇如何防止便秘,浙江助孕中心分享

　　准妈妈在怀小宝宝的时候，由于时间较长，一般会经历季节交替，而在秋冬季节是便秘的高发季节，特别是孕妇，在孕激素的作用和秋季这一特殊气候的影响下，就容易出现便秘情况。浙江代孕中心指出，这不仅影响到孕妇的食欲，还会影响身体健康。

　　下面就由宁波代孕中心为大家分享：

　　◆小贴士：孕妇便秘多吃这些

　　孕妇发生便秘，宜多从进食上加以调理，多吃一些水分多的食物，促进肠蠕动的食物，富含纤维的食物，残渣多的食物、油脂多的食物。

　　1、水分多的食物：果汁、牛奶、清凉饮料。

　　2、促进肠蠕动的食物：蜂蜜、果酱、甜果汁、麦芽糖。

　　3、富含粗纤维的食物：绿豆、小豆、豌豆、蚕豆、毛豆、麦片、玉米、紫菜、茼蒿、青椒、油菜、卷心菜、韭菜、芹菜、豆芽、南瓜、黄瓜、山药、白薯、杏仁、栗子、草莓、苹果、香蕉、葡萄、梅子、梨。

　　4、含油脂丰富的食物：芝麻、核桃仁、花生仁。

　　5、残渣多的食物：海藻类、蘑菇类。

通过以上浙江代孕中心的分享，您一定对于季节便秘有了更深的认识，那就让我们行动起来吧。